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 "背中全体の凝り"を解消する簡単ストレッチ。もむより効果的です Beauty "背中全体の凝り"を解消する簡単ストレッチ。おへそをのぞき込むように背中を丸めます 1 椅子に少し浅めに腰掛けます 2 両腕を組んで前へ伸ばします 3 おへそをのぞき込むように背中を丸めます ストレッチのポイント あごが下がることで呼吸がしにくくなりますが、呼吸は止めないようにしてこちらは肩甲骨周辺の筋肉に対して重点的にアプローチするため、特に 背中上部が凝りやすい方におすすめ です。 背中のストレッチ3種盛りガチガチの背中に！ 凝りすぎて 背中にコブが 40代からの不調改善サロン 所沢 アンジェリク アージュ 背中の凝りをほぐすグッズ