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 一般的に亜鉛が体内で不足すると、爪が薄くなるなどの原因になります。 亜鉛は普通に食事をしていれば、自然と体内に入ってくる栄養素ですから、きちんと食べていれば基本的には不足しません。 しかし、過度なダイエットや偏った食事の取り方により、亜鉛が体内で不足してしまうと、場合によっては爪が薄くなる原因になるので、注意が必要です。 爪が弱く お写真でもわかるように、左薬指の先端部分が薄くなっていて どんどん割れたような形跡が見受けられました。 実は、爪は健康のバロメーターとも言われていて 体の不調も爪の状態に現れることがあるのですが 今回のF様とのカウンセリングで、F様のお薄い爪は保護しないとすぐに割れてしまいます。 特に爪を長くしている時などに割れやすいです。 長く伸ばす必要もないという人は爪を短く保つようにしましょう。 そうすれば爪が薄くても割れてしまったりすることも少なくなるかと思います。 爪の病気 Q23 皮膚科q A 公益社団法人日本皮膚科学会 爪 薄くなる